一日三餐瘦从口入——减肥从科学配餐谈起

肥胖是现代人类社会的常见病，它可能引发人体的多种疾病。据2015年的统计数据显示，全中国超重率上涨到30％，也就是说每3个人中就有1人体重超标，成年人中有12％的人群属于肥胖。因此，减肥已经成了当今社会的全民话题。说起减肥，比起天天运动健身的辛苦，人们似乎更愿意选择简单的方法——节食。