老来养生要“八慢”

人到老年，身体的器官都发生了退行性变化，如反应迟钝，视力变差，手脚也不那么灵敏；同时，许多老年人患有一些慢性病。因此，老年人在生活上要适当慢一点。我在养生保健中，根据生理特点，采用了“八慢”之法。