户外跑步VS商业健身房 这次可能后者赢了

我们之所以提出这个命题，并不是想让健身爱好者处于矛盾的心理状态。无论是去健身房锻炼，还是跑步，都是获得健美身材、减轻体重和强健肌肉的好方法。然而，健身房的有些益处是跑步所无法具备的。最好的方式就是把两种方法结合起来。