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做平板支撑千万别超过10秒

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摘要 平板支撑做起来很简单,锻炼者只需俯卧,四点撑地,然后用脚趾和肘关节来平衡身体,后背伸直,保持这个水平的姿势尽可能长的时间。
出处 《祝您健康》 2017年第11期61-61,共1页
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