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做平板支撑千万别超过10秒
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摘要
平板支撑做起来很简单,锻炼者只需俯卧,四点撑地,然后用脚趾和肘关节来平衡身体,后背伸直,保持这个水平的姿势尽可能长的时间。
出处
《祝您健康》
2017年第11期61-61,共1页
关键词
平板
肘关节
体育运动
锻炼方法
分类号
R683.41 [医药卫生—骨科学]
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