黄金睡眠季：在秋天睡一个好觉

在我们人类生命的历程中，约1／3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。众所周知，养生的第一补黼是深睡眠。对于女性朋友而言，优质的睡眠更是千金难换。睡觉对于女性来说，是最天然最有效的美容养颜、抗衰老方式。优质的睡眠比任何补品、护肤品都见效。