睡--累 睡够7小时还累有原因吗？ YES

多项研究发现，每天睡够7小时，就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间，但醒来还是觉得累，是为什么呢？1．胃食管反流。睡着时胃酸倒流会影响睡眠。2．频繁起夜。美国睡眠协会表示，65％的老年人睡不好觉是因频繁起夜。3．磨牙说梦话。