静坐

静坐或冥想有助于找回清明的心。因为不管在身体里面或外面，杂质一定存在，我们没办法让杂质消失，但可以让它沉淀。沉淀之后，就会浮现一种清明的状态，此刻你会觉得头脑变得非常清晰、冷静。