八旬外婆的自主养生法

外婆今年80岁，除了视力有所下降外，她耳不聋、背不驼，可以说是面色红润、神清气爽。究其原因，除了自身体质较好以外，主要是在平时的饮食起居上养成了良好的习惯。用外婆自己的话讲：就是数十年如一日坚持“素”“晒”“换”“听”“玩”的养生法。