小动作对付老寒腿

一到冬天，许多老寒腿朋友的苦恼就来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状．下雨天和天气冷时，他往往走一步路都很困难。于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作。方法很简单．就是在仰卧的时候弯曲膝关节，然后双手抱膝做前后滚动的动作，就像不倒翁一样。