这样做防止静脉曲张

专家建议，对于静脉曲张的患者来说，可以进行如慢跑、游泳、骑单车、跳绳等运动。应当避免像举重、快速短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动。下蹲运动下蹲运动既可防止静脉曲张及小腿抽筋等，还可促进血液循环，增强体质。注意下蹲时不要深蹲，膝关节欠佳的老年人应慎重。