练太极拳的老年人需注意“四个方面”

练拳前要做好必要的准备活动。一般来说，练拳以清晨为宜，最好能排空大小便，喝一点豆浆之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃得过饱。接着做一些准备活动，静立片刻后，调匀呼吸，排除杂念，准备练拳。