八段锦健身效果好

健身功法八段锦流传至今,已经上千年了。常练八段锦,对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了,起初是跟着网上的视频练习,那时,我两条腿生硬,每当做＂摇头摆尾去心火＂时,马步蹲不下去,大腿生疼,后来就到广场上跟大家一起天天早上坚持锻炼，发现健身效果非常明显。