中医养生要中和

中医养生文化的基本特点是顺应自然、协调阴阳，主张中和。从四季养生、饮食、情绪、劳逸等角度，中医的中和就是要掌握适当的度，《黄帝内经·素问·经脉别论篇》中的“生病起于过用”，“过用”即是“度”，太过或不及都能引起人体发病。