知识工作者的注意力管理

从认知心理学、积极心理学、管理学和大脑科学的理论出发,厘清注意力的本质、原理以及消耗和恢复规律,解析注意力的集中、持久、分配和转换机制,探讨认知负荷和决策倦怠对于注意力资源的影响,可以帮助知识工作者进行有效的角色转换、情绪转换、深度工作、高产高效,甚至实现"心流"巅峰体验。