保养足部 健康过冬

足常行人们常说：＂树老先老根,人老先老腿。＂因此,人要长寿,必须注意加强腿部锻炼。正如《养生要录》中说的：＂每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。＂步行是锻炼起来最容易的方法,可以在任何时间、任何地方做这项运动。步行也是不用花很多钱的运动,所需要的只是一双舒适的鞋。