省出健康来

少喝甜饮料——甜饮料会让人不经意摄入过多热量，造成能量过剩。如饮后不及时漱口，糖在口腔内残留还会产生酸性物质，损害牙齿。碳酸饮料磷酸含量较高，摄入过量可能造成骨钙丢失，易发骨折。与其花钱去买存在这么多健康隐患的甜饮料，还不如在家泡杯绿茶，煮锅绿豆汤。