如何克服演奏时的焦虑与不安

对一个技术纯熟，久经锻炼的演奏员来说，能轻松、自然地走上舞台，面对成百上千的观众，从容地、全身心地演奏几首曲目，是比较容易做到的，可是对一个初次登台独奏、领奏或主奏，而又无演出经验的年轻演奏员来说，就不那么简单了。他们往往由于过多的焦虑与不安，而使技艺不能得到正常的发挥，甚至造成艺术上的，心理上的严重损伤。由于第一次的“砸锅”而导至长期不能振作起来的实例还真不少。