食宜杂而气味合

黄帝内经中的这段话常常被养生家们引用。不过，比较深入人心的是“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，后面“气味合而服之。以补精益气”这几个字，却往往被人们忽略，不能不说是遗憾。