你所期望的情绪才是好情绪

根据美国心理学会的一项研究表明,当人们表达了他们所想要表达的情绪时会感觉到更快乐,即使这些情绪是负面的情绪,比如愤怒、憎恶。“幸福不只是简简单单的避免痛苦、感到愉快,而是拥有珍贵有意义的经历,包括你认为你使用了正确的情绪。