巧用篮球练力量

力量素质是身体素质的重要组成部分,它对运动起着至关重要的作用。力量素质从身体结构上可分为手臂力量、腿部力量和腰腹力量。体育课上常采用俯卧撑、立卧撑、平板支撑、仰卧起坐、收腹举腿、深蹲跳、半蹲跳、单脚跳、蛙跳等练习来提高学生的力量素质。