每天步行多少才算够

世界卫生组织曾于1992年指出，步行是世界上最佳运动之一，既简单易行，强身效果又不错。步行健身，锻炼时间灵活又不受场地和运动器件的限制，还可避免参加其他运动项目可能出现的麻烦。当前，市民的健康意识越来越强，对步行锻炼的认可度也越来越高，“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路成了健康生活的象征，备受大家追捧。但是，每天到底走多少步合适呢？