食物搭配吃营养加倍吗？

1．鱼＋豆腐增鲜补钙；2．猪肝＋菠菜防治贫血；3．羊肉＋生姜冬令补虚佳品；4鸡肉＋栗子补血养身；5．鸭肉＋山药补阴养肺；6．瘦肉＋大蒜促进血液循环；7鸡蛋＋百合滋阴润燥；8芝麻＋海带美容；9．豆腐＋萝卜有利消化。