7招可缓解手脚冰凉吗？

1．做好腿部和脚部保暖；2．晚上睡觉前泡泡脚；3．多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4．按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5．久坐间隙做做手部和腰部运动；6．不要穿太紧的衣服；7．交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。