树立“边界意识”,消减心理压力

在当今教育生态下，班主任面临着多重压力，我也曾因为心理压力大导致身心疲惫，出现明显的职业倦怠，差点离开班主任队伍，后来通过学习积极改变策略，不断改变认知、调整行为，尤其在时间、角色、能力等三个层面给自己设立“边界”，有效减轻了自己的心理压力，班主任工作也得心应手了。下面我分享自己的一些做法，希望对一线班主任有所裨益。