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一天5个最饿时刻应抵制美食诱惑
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摘要
人在一天中有5个时刻是最想吃东西的,这种时候,如果放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重就会在不经意问找上你。早上一觉醒来很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡,但美国资深临床营养学家萨曼塔·黑勒博士指出,一杯热巧克力(人体一天内所需钙的10%)或橙汁(人体一天内所需叶酸的15%)可能更好一些。他指出,咖啡因可能给你一时的清醒,但它无法持续很长时间。
作者
舳五
出处
《保健与生活》
2017年第12期32-32,共1页
Healthcare & Life
关键词
美食
营养学家
咖啡因
巧克力
分类号
R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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保健与生活
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