男子跳高运动员张国伟训练突破点及对策研究

运用文献资料法、专家访谈法和数理统计法,以跳高运动员张国伟训练技术和方法进行研究,通过对张国伟训练综合分析发现。张国伟助跑;步长过小,助跑节奏不合理;起跳过程中上体跟进速度慢,放脚偏离助跑线,而是向左、向前的过分放脚。通过针对性的强化改进训练,张国伟助跑速度提高,步长结构优化,在幅度加大要求前提下,最后一步的步长的改善(缩小),使得上体的前移速度乃至整个起跳时间都得到了显著的提高(快而集中)。