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总是难以入睡，怎么办？

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摘要 你是否遇到过这样的问题，每次上床之后，总是半天无法入睡，以至于每次睡觉前就开始担心自己会不会睡得着。紧接着，自己就变得十分紧张焦虑，结果，越是紧张焦虑，就越是睡不着，变成了恶性循环。到底该怎么解决这个烦恼呢？
出处 《青少年科苑》 2017年第12期60-60,共1页
关键词 青少年 科学知识 阅读知识 课外阅读
分类号 G302 [文化科学]
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青少年科苑
2017年 第12期

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