百米起跑和加速跑技术分析——以浙江省百米运动员赵一帆为例

本文采用文献资料法、跟踪调查法、专家访谈法等研究方法,以浙江省百米运动员赵一帆为例,对百米的起跑与加速跑专项技术动作原理进行初步探究,通过对其原理的进一步探究得知:合理化的起跑动作极其重要,起跑后获得一个较好的起跑初速度极为关键,起跑器的位置、起跑器抵脚板的安放角度以及积极地身体姿态因人而异;高重心的起跑姿势有其优势所在,合理的角度有利于各关节发挥最佳力量,躯干弓式会带来运动员的重心前移,利于起跑加速;起跑阶段的专项训练主要以加快反应时为主,协调的上下肢配合摆动较为关键。