寒冬时节养生小常识

大雪之后，寒冬来临。冬季是养生非常重要的时节。冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关．中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒冷侵袭，是保暖的重点。例如戴一顶帽子，大约能减少头部散失热量的60％：用长围巾系在胸口护胸．可以减少寒冷对心脏、脾胃的冲击：长袜、厚靴、睡前足浴在温暖双脚的同时，也促进了人体内的气血流动。此外，还有几个值得注意的小常识。