静坐养生益处大

静坐，从根本上说是养生的心地法门。通过修习静坐来养生，离不开认知的调节，离不开情绪的管理，离不开意志的磨练，离不开性格的涵养，离不开潜能的开发，一句话，离不开多方面的心灵修养。可以说，从修习静坐来养生是从心养生多种方法融会贯通的综合修炼。