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准妈妈会吃母子康健

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摘要对于准妈妈来说,孕期饮食最重要的是多样、适量、均衡、安全,但有些食物在孕期是需要多吃的,有些食物是不能吃的。另外怀孕各个时期所要补充的营养要点也是不相同的。孕早期应维持孕前的平衡膳食,同时多吃富含叶酸的食物,如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果类,

作者高花兰

出处《健康生活》 2017年第12期48-48,共1页

关键词绿叶蔬菜平衡膳食坚果类叶酸动物肝动物性食物清淡饮食孕妇摄入豆类

分类号 R714 [医药卫生—妇产科学]

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健康生活

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