冬天把晨练改为晚练

很多老年人有晨练的习惯，而冠心病的发病高峰一般为早上6时至中午12时，急性心梗、心律失常、脑出血等导致的急症也多发生在此段时间。冬季清晨气温过低，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩加强，造成血压波动，引起心脑血管疾病突发。