老年人运动锻炼，需避免“要命”的危险动作

随着人的年龄增长，老年人机体的新陈代谢、免疫力和身体状态都会有所降低，身体各个器官和细胞都会出现逐步的衰老。适当的运动恰恰能改善身体状态，增强身体器官的功能，加快新陈代谢、延缓细胞老化。