鳄梨奶昔

鳄梨奶昔的料理方法:Step1:将一只鳄梨剖开去核去皮,放入搅拌机。Step2:加入半升牛奶和少量柠檬汁。Step3:如果你是甜食爱好者,放一点蜂蜜或果酱。Step4:搅拌后静置几分钟,大功告成。鳄梨(Avocado)也叫牛油果,富含蛋白质和健康的和脂肪酸,具有降低胆固醇和抗氧化的效果。