田径训练中短跑放松技术的作用及方法研究

放松训练有助于运动员肌肉强度的提高,帮助运动员更好地锻炼肌肉。本文采用文献资料法等,主要针对田径训练中进行的放松训练展开探究。研究认为,田径短跑运动要求运动员要在短时间内爆发出较为强大的力量,因此,在短跑运动中应适当提高运动员的肌肉强度,进行科学的松训练是十分有必要的,这也是能有效保证运动员安全完成动作的基本内容。