2种背阔肌力量训练方法对提高青少年游泳运动员100m仰泳速度的比较研究

本文通过借鉴举重力量训练中的卧拉和屈体划船等力量训练方法,与游泳训练中常用的屈体提杠铃和单臂提拉等力量训练方法进行比较,运用上述2种方法对高水平游泳运动员进行8周背阔肌力量训练后,对100m仰泳成绩的影响实验研究。结果显示,采用屈体划船和卧拉练习法的队员比采用单臂提拉和屈体提杠铃练习法的队员成绩提高幅度大,且女运动员提高幅度大于男运动员。