冬日运动必读

我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬；藏，意指万物生长的规律：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。“故人君亦有天枢，生养成藏，亦复不可干而逆之”，意思是指人的身体也会顺应四季而发生变化，要顺应天地万物变化。由此可见，在冬季人们应气息内敛、早睡晚起。