天冷食滋补养生粥

芝麻粥 芝麻50克、小米100克。先将芝麻炒熟，研成细末备用。熬粥时待小米煮熟后，拌入芝麻同食。有润肠、补肝益肾的功效，可预防肝。肾不足所致的耳聋耳鸣、头发脱落、眩晕、眼花。