健身有了国家说明书

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摘要你真的会健身吗？近日,国家体育总局发布《全民健身指南》（以下简称＂《指南》＂）,对健身活动方式、强度和时间等均提供了专业的指导建议,帮助人们更加科学有效地健身,被称为健身的国家＂说明书＂。方式,选适合自己的看到别人在长跑,你也参加？这就错了。西安体育学院健康科学系教授苟波表示,由于每个人年龄、健康状况、身体运动能力以及健身目标不同,

作者杨小明王楠

出处《就业与保障》 2017年第12期59-60,共2页 Employment and Security

关键词说明书身体运动能力西安体育学院体育健身活动运动负荷运动频度健身效果有氧运动体育活动项目指导建议

分类号 G812.11 [文化科学—体育学]

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