选“三低食品”，看“健康选择”标识

我国预包装食品都有营养标签，上面都有“营养成分表”，包括食品营养成分名称、含量和营养素参考值等项目。营养标签信息繁多，较难理解，容易让人产生疑惑。很多人因为不看营养标签或看不懂营养标签而选择了高盐、高油、高糖等不利于健康的食品。