每天适量吃香焦可预防心脏病及中风

美国一项最新研究发现，每天适量食用香蕉可预防心脏病及中风。研究表明，香蕉含有多种营养元素，适量食用香蕉具有控血糖、促消化、治疗肾结石等功效，未成熟的香蕉还能够提高机体胰岛素敏感度。同时，香蕉中富含的钾元素，有利于预防动脉硬化和动脉阻塞。摄入一定量的钾元素也会对人体大有裨益。不过，过量摄入钾元素也会导致腹痛、腹泻、恶心等不良症状。