两周,助你找回丢失的控制感

什么是控制感？控制感是个体对自身能力水平、努力程度等内部因素在影响和决定外部事件发展过程中起的作用的评估和判断，是个体持有的一种信念。比如当你决定考研时，你会上网查询，在论坛上询问学长学姐，然后根据前辈们的经验科学安排时间、努力学习，这时你自身就感知到考研这件事是可控的。