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结伴锻炼优于独自锻炼
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摘要
与独自锻炼相比,和朋友一起锻炼能更显著地减轻压力和提高生活质量。澳大利亚新英格兰大学骨科医学院的研究团队选取了69名医学生,他们未来从事的职业会让人高度紧张,也很难在工作与生活之间找到完美的平衡点。研究者让他们自行选择锻炼方式,要么独自锻炼,要么与朋友结伴锻炼。锻炼总共持续12周。参与者每四周接受一次调查,从心理、生理和情绪三个方面评价他们感知的压力程度和当舌质量。
出处
《健与美》
2018年第1期29-29,共1页
Fitness & Beauty
关键词
锻炼方式
生活质量
新英格兰大学
研究团队
澳大利亚
医学生
医学院
平衡点
分类号
G807.4 [文化科学—体育训练]
引文网络
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