打造综合体能做最强人类

人的体形分高矮胖瘦，体能也分不同等级。除了维持人体的基本生活与活动，如果涉及到体育运动，最基础的就是综合体能，再往上是专项体能及专项。所谓综合即全面，讲究全面发展，为上层训练打好基础；所谓专项体能，即和专项高度结合，重点发展某些运动所需要的特定能力，比如举重所需要的爆发力。