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王者传奇八届奥赛冠军罗尼的训练特点回顾
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摘要
罗尼训练方式更接近于老一辈的健美运动员。他每周每个部位练两次,而且经常每天进行两次力量训练。罗尼还更喜欢用杠铃和哑铃做基本训练动作。比如,罗尼典型的胸部训练动作几乎都是卧推类动作-平板卧推、上斜卧推和下斜卧推。他一次训练时用杠铃做卧推,下次训练时用哑铃做卧推,交替进行。
出处
《健与美》
2018年第1期123-129,共7页
Fitness & Beauty
关键词
训练特点
冠军
奥赛
传奇
训练方式
力量训练
基本训练
运动员
分类号
G82 [文化科学—体育训练]
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健与美
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