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增肌玩花活之深蹲的动作变化

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摘要 不想做深蹲的人总是能找到理由,比如膝关节不舒服、下背部不适等。如果你实在是不想做深蹲,下面介绍的深蹲动作的6种变化方式就不容错过。这些训练动作同样能增加腿部肌群的体积和力量,帮助你打造出漂亮的腿部肌群。
出处 《健与美》 2018年第1期144-149,共6页 Fitness & Beauty
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