上床越晚,睡得越差

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摘要美国华盛顿州立大学新研究发现,上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要。上床时间越晚,睡眠质量就越差。即使次日早上睡懒觉,也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害。新研究负责人伊里亚·卡拉特索莱奥斯博士分析指出,

作者徐澄

出处《晚晴》 2017年第12期89-89,共1页

关键词睡眠质量研究负责人实验鼠美国华盛顿州莱奥拉特睡眠周期轮班工作免疫反应大脑活动

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晚晴

2017年第12期

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