旅途做套放松操缓解疲惫

外出旅游,无论是坐火车还是坐飞机,都是一趟疲惫的旅程。不少人习惯一上车或者飞机就睡觉,其实对小关节的损害不小。在这里教大家几套简单的放松操,帮助大家在旅途中舒缓身心,以良好的状态去旅行。