不做产后“小腹婆”产后腹直肌分离应对方案

生完宝宝的新妈妈都迫不及待想尽快恢复到产前的曼妙身姿，但对于产后人群来说，需要更加注意运动安全，且运动效果也会因人而异。很多时候，产后出现的小腹突出，并非是脂肪堆积导致的，很有可能是腹直肌分离。选择针对性的、安全的训练方法，能够帮助产后妈妈改善“腹直肌分离”，收获平坦小腹。