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强健核心平板支撑变形记

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摘要平板支撑能有效锻炼腹部肌群，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。现将几种变形动作的要领奉上，操练起来吧!

出处《健与美》 2018年第2期32-33,共2页 Fitness & Beauty

关键词体育锻炼体育运动健美运动健身运动

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学] G80-05 [文化科学—运动人体科学]

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健与美

2018年第2期

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